考试规则
（一）1000米和800米：受试者至少2人以上一组，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当考生的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
（二）立定跳远：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，同时落地。受测者试跳三次，以起跳线前沿至最近着地点后沿的垂直距离计算成绩，登记其中最远一次的成绩，登记时以米为单位，取两位小数。三次犯规的则以评分标准的最低分数计分。
（三）掷实心球：受试者站在起掷线后两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地双手同时用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能踩线。每人连续掷3次，以最远1次计分。三次犯规的则以评分标准的最低分数计分。
（四）一分钟跳绳:受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次，听到结束信号后停止。
（五）一分钟仰卧起坐:受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝90度左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未过到双膝者不计该次数，精确到个位。
（六）引体向上：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
（七）篮球运球：受试者在起点线后持球站立，听到发出口令，按箭头所示方向单手运球依次过杆，发令员发令后开表计时。受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位非“0”时进1。
（八）排球垫球：受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度为男生为2.24米，女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。
（九）足球运球：受试者站在起点线后准备，听到发出口令后开始向前运球依次过杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者均到达终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。一秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数非“0”时进1。
